广东韶关新丰县总工会举办“科学减重，一起行动” 公益健康讲座

首先登场的是粤北人民医院内分泌科主任医师罗春英，她以《科学减脂》为题，为职工们带来了一场实用的体重管理健康知识盛宴。罗春英结合多年临床经验，从“什么是健康体重”“肥胖对身体的危害”等基础问题入手，用通俗易懂的语言讲解了减脂的科学原理。她围绕肥胖症的概述、肥胖症的病因及诊断、如何科学减脂进行讲解。她强调，减脂并非盲目节食或过度运动，而是要遵循“均衡饮食、合理运动、规律作息”的原则。罗春英医师还指导大家如何在工作间隙进行碎片化运动，让大家对科学减脂有了清晰的认识。

随后，粤北人民医院心理医学科吴伟龙医生围绕《认识压力情绪》展开分享。他从当前职工常见的工作压力、生活压力入手，分析了压力产生的心理机制，以及长期压力对情绪、行为乃至身体健康的影响。围绕心理压力造成的影响、压力的三个阶段、心理问题分类、如何处理压力等方面进行深入浅出进行讲解。他还通过生动的案例，引导职工正确看待压力——“压力并非洪水猛兽，适度的压力能激发动力，关键是要学会管理压力”。互动环节中，不少职工主动分享了自己的压力困扰，吴伟龙医生耐心给予建议，现场氛围轻松而温暖。

“这场讲座太及时了！平时总觉得减脂没头绪，听完罗医生的讲解，终于知道该怎么科学安排饮食和运动了。”来自当地事业单位的职工王女士说。另一位职工李先生则表示，“吴老师的分享让他学会了如何与压力共处，以后遇到工作压力大的时候，就试试那些放松技巧，应该会很有帮助。”

新丰县总工会相关负责人表示，将充分利用工会的组织优势，认真落实《健康中国行动（2019-2030 年）》要求，倡导文明健康生活方式，提升职工群众体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，形成全民参与、人人受益的体重管理良好局面，促进全民健康。

此次健康讲座是新丰县总工会关爱职工的具体举措，未来将继续聚焦职工需求，开展更多形式多样的健康服务活动，赋能职工身心健康，助力大家以更饱满的状态投入工作与生活。