烦恼缠身难舒心，根源在于自身陋习

2026年10月27日，由虞城县国学文化研究会联动豫东国学文化教育基地开展的第541期幸福人生讲座圆满举行。本期活动吸引豫东多个乡镇百余名学员到场参加，现场氛围真诚务实，直指现实问题。

本次讲座以张贝贝老师为主进行分享。分享过程中，张贝贝老师摒弃空洞说教，结合个人过往经历以及基地讲堂真实事例，深入剖析当下较为普遍、不利于个人成长、容易激化家庭矛盾的各类生活陋习，精准点出大家日常遇到的突出问题。

张贝贝老师表示，很多人遭遇生活波折、内心焦虑、家庭不和、诸事不顺，主要源于五类长期养成的不良习惯：

一是遇事怨天尤人，遇到问题习惯推诿责任、指责他人、抱怨环境，缺少自我检视意识，矛盾越积越多；

二是口舌是非不断，说话语气生硬、言语伤人，随意议论他人琐事、时常随口发牢骚，破坏人与人之间的和睦关系；

三是为人自私计较，凡事看重个人得失，不愿体谅包容他人、不愿主动付出，容易造成人际关系紧张、家庭氛围压抑；

四是做人忘恩薄情，一味索取不懂珍惜，将家人的照料、旁人的帮扶视作理所应当，慢慢淡化了感恩之心；

五是习气拖延放任，清楚自身存在缺点，却缺少改正的决心，得过且过，不良习惯长期得不到纠正，持续影响日常生活。

张贝贝老师以自身经历现身说法，让学员明白：生活当中诸多不顺，并非命运不公或是他人造成，而是长久以来思想、言语、行为上的不良习惯逐步积累带来的结果。

真实事例、切身感悟、通俗易懂的分析，让在场学员深受启发。大家纷纷对照自身情况进行检视，看清长期困扰自己、影响家庭生活的问题根源。

现场推选学员代表，分别对应五类陋习，结合自身实际情况坦诚交流、深刻反省。参训学员形成共识：不少困扰都是自身习惯造成，想要安稳幸福的生活，关键在于自我调整、主动改变。

参训学员纷纷表示，今后将减少抱怨、注意言辞、摒弃私心、常怀感恩、规范言行，从自身做起，从当下做起，纠正不良习惯，维护家庭和睦，踏实过好日常生活。

本期第541期幸福人生讲座注重实效、直指问题、启发自省，引导学员正视不足、主动修正，活动圆满结束。