“十一”长假归来,医院门诊感冒、咳嗽的孩子逐渐多了起来。很多家长问:“都说‘春捂秋冻’,秋天冻一冻不是对身体有好处吗?怎么小孩还没冻一天就感冒咳嗽了?”
其实,“秋冻”是要通过“冻”来增加孩子对冷环境的适应能力,从而增强孩子体质,但不意味着到天气转凉仍旧一直给孩子穿着短袖、裙子。殊不知小儿体温调节能力尚不成熟,在天气忽冷忽热时比成人更易染病。所以还有句俗话说:“处暑十八盆,白露勿露身。”“秋冻”也不应盲目,而需循序渐进,科学进行。
1.进行冷适应。从入秋开始,父母就要逐渐培养孩子耐“冻”。饮食均衡,不盲目“贴秋膘”,多户外活动,多接触户外空气和阳光,给孩子增添“秋冻”底气。
2.要把握“渐进”和“适度”两个原则。锻炼应循序渐进,不宜进行高强度、过长时间活动,也不宜活动到大汗淋漓,以孩子能耐受、微微出汗,然后逐渐增加活动量。
3.注意适时增添衣物。孩子穿衣应注意腹部、足部保暖,不要穿得过于厚实严密。但对于平素体质欠佳、反复感冒或穿衣比较多的孩子,先不要严格要求衣服与其他孩子厚薄相同,应根据孩子体质、运动量及天气变化及时增添衣物,让孩子有一个逐渐适应过程。
4.“秋冻”一定要因人而异。平素出汗多、反复感冒肺气虚弱的孩子,或面色发黄、消瘦、食欲不振脾胃虚寒的孩子,尤其应注意“冻”的程度。如果肺脾虚弱症状明显,建议先进行中医调理。而且,还有一些慢性病,如抽动症、哮喘、过敏性鼻炎、腺样体肥大等,常因感冒而导致病情反复或加重,家长应尤其注意孩子避免感冒。所以,增强孩子体质不是简单“受冻”,更重要是坚持锻炼、合理饮食及适当穿着。(北京中医药大学东方医院儿科主任 吴力群)
其实,“秋冻”是要通过“冻”来增加孩子对冷环境的适应能力,从而增强孩子体质,但不意味着到天气转凉仍旧一直给孩子穿着短袖、裙子。殊不知小儿体温调节能力尚不成熟,在天气忽冷忽热时比成人更易染病。所以还有句俗话说:“处暑十八盆,白露勿露身。”“秋冻”也不应盲目,而需循序渐进,科学进行。
1.进行冷适应。从入秋开始,父母就要逐渐培养孩子耐“冻”。饮食均衡,不盲目“贴秋膘”,多户外活动,多接触户外空气和阳光,给孩子增添“秋冻”底气。
2.要把握“渐进”和“适度”两个原则。锻炼应循序渐进,不宜进行高强度、过长时间活动,也不宜活动到大汗淋漓,以孩子能耐受、微微出汗,然后逐渐增加活动量。
3.注意适时增添衣物。孩子穿衣应注意腹部、足部保暖,不要穿得过于厚实严密。但对于平素体质欠佳、反复感冒或穿衣比较多的孩子,先不要严格要求衣服与其他孩子厚薄相同,应根据孩子体质、运动量及天气变化及时增添衣物,让孩子有一个逐渐适应过程。
4.“秋冻”一定要因人而异。平素出汗多、反复感冒肺气虚弱的孩子,或面色发黄、消瘦、食欲不振脾胃虚寒的孩子,尤其应注意“冻”的程度。如果肺脾虚弱症状明显,建议先进行中医调理。而且,还有一些慢性病,如抽动症、哮喘、过敏性鼻炎、腺样体肥大等,常因感冒而导致病情反复或加重,家长应尤其注意孩子避免感冒。所以,增强孩子体质不是简单“受冻”,更重要是坚持锻炼、合理饮食及适当穿着。(北京中医药大学东方医院儿科主任 吴力群)
大家都爱看
-
关爱健康,从“齿”开始
为普及牙病预防知识,倡导健康生活方式,10月30日,驻马店口腔医院派出多名专家医师,前往亲情树酒店开展口腔义诊活动,活动...更多
2020-10-30 15:48:14
-
天南地北鲁山人领导小组赴许昌考察返乡创业项目
10月30日,天南地北鲁山人领导小组在许昌考察返乡创业项目。目前,在鲁山县返乡创业的优秀企业家有50余人,他们的返乡创业为...更多
2020-10-30 14:45:36
-
劲擎燃动驭“鲸”同行 长安蓝鲸双雄东北区域金...
有一种秋天,叫东北的秋。当南方还抓着夏天尾巴不肯松手时,东北已迎来最绚烂的秋色。10月27日-29日,蓝鲸双雄焕芯登场CS55P...更多
2020-10-30 13:34:44
-
传承中华优秀文化,礼赞伟大中国精神
传承中华优秀文化,礼赞伟大中国精神 (本网山西讯 栗顺平 张志伟) 为了传承中华优秀文化,礼赞伟大中国精神...更多
2020-10-29 23:44:19
-
河北省东光县税务局精心编织“三链条” 护航包...
河北省东光县税务局精心编织三链条 护航包装机械特色产业行稳致远中国新闻在线沧州讯(杜九升 周瑞霞 邓婕)东光税务局的干...更多
2020-10-29 20:29:04
-
【沉浸剧】都市惊悚喜剧《未定惊魂》,万圣前夕...
大型沉浸式互动体验剧《未定惊魂》带你探究民国剧院的爱恨离愁吓到你发笑 笑到你害怕谁是凶手《未定惊魂》讲述一段民国时的...更多
2020-10-29 19:38:08
-
多彩重阳尽在抖音,沈阳最潮重阳快闪秀!
2020年10月25日,中国重阳节沈阳和平区太原街步行街迎来了一个神秘组织他们搅乱了老街的平静却收获了赞许和向往的目光他们是...更多
2020-10-29 19:14:26
-
青岛西海岸新举办“乡村振兴 巾帼创业”直播带...
中国新闻在线10月29日青岛电(记者肖文美 通讯员 牛占波 修江敏)10月27日,青岛市西海岸新区工委组织部与区妇联拟...更多
2020-10-29 16:10:50
-
吉林国文医院举办“世界卒中日”大型义诊活动
吉林国文医院举办“世界卒中日”大型义诊活动更多
2020-10-29 16:00:36
编辑推荐